Veel mensen zijn tegenwoordig op zoek naar vaste steunpunten in hun leven. De aanleiding hiervoor moeten we zoeken in existentiële vragen als: Hoe leer ik mijn levensweg zelfstandig vorm te geven; hoe kan ik mijn eigen beperkte mogelijkheden uitbreiden; moet ik blijven zoals ik ben en wie of wat ben ik eigenlijk? Dit boek laat zien hoe men met behulp van meditatieve oefeningen een ontwikkelingsweg kan gaan. Doel is daarbij de scheiding tussen mijzelf en de wereld, tussen subject en object steeds meer op te heffen. Dan pas zal het mogelijk zijn, de eigen biografie vorm te geven en uit eigen inzicht - dat wil zeggen vrij - te handelen. Daarbij is de mens zelf steeds het uitgangspunt, omdat hij de bronnen voor zijn inzicht in zichzelf moet zoeken. Door op deze wijze meditatie te beoefenen komen bewustzijnsmachten vrij die voordien verborgen waren.
De auteurs schrijven vanuit de jarenlange ervaring die zij hebben met het beoefenen van meditatie. Zij geven concrete en gedetailleerde aanwijzingen hoe de lezer stap voor stap de door Rudolf Steiner beschreven meditatieweg kan gaan.
Zo vormt dit boek voor iedereen die meditatie in de praktijk wil brengen een onontbeerlijke hulp.