Mediteren is werken aan de verbinding tussen jezelf en de wereld. Het gaat erom in de veelheid van mogelijkheden op dit gebied je eigen weg te vinden. Daarvoor moet je weten welke wegen er zijn en hoe je je onderweg kunt oriënteren. Dit boek beschrijft de belangrijkste stappen en oriëntatiepunten op de meditatieweg. Niet alleen wat en waarom, maar ook hoe, wanneer en hoe lang je het beste kunt mediteren krijgen de volle aandacht. Het resultaat is een praktische en tegelijkertijd diepgaande handleiding voor het mediteren.