Het Langzaam-Aan-Dieet

Het Langzaam-Aan-Dieet

Dit boek komt voort uit de begeleiding, individueel en in cursusvorm, van mensen met overgewicht die daarmee weer controle hebben gekregen over hun eigen eetgedrag. Veel cliënten en cursisten hebben ervaren dat langzaam en bewuster eten één van de meest werkzame elementen in deze benadering is. Dit is echter makkelijker gezegd dan gedaan en vereist enige oefening. Met deze methode, eigenlijk is dieet een onjuiste benaming, ligt de nadruk niet op afzien en honger lijden, maar op het veranderen van eetgedrag en het aanleren van gezonde eetgewoontes. In het boek worden adviezen en praktische hulpmiddelen aangereikt om bewuster en rustiger te eten. Een diëtiste voorzag het boek met wetenswaardigheden op voedingsgebied en een aantal smakelijke gezonde recepten - om nog lekker lang van te genieten.

Auteur | Gerbrand van Hout
Taal | Nederlands
Type | Onbekende bindwijze
Categorie | Gezondheid & Lichaam

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789026515002
Boekomslag voor ISBN: 9789022985793
Boekomslag voor ISBN: 9781409346388
Boekomslag voor ISBN: 9789026516092
Boekomslag voor ISBN: 9789043023399
Boekomslag voor ISBN: 9789045301662


Boekn ©