* Ontdek een plezierige, gemakkelijke yoga als middel om de lichaamsenergie af te stemmen op optimaal welbevinden en een maximale vitaliteit.
* Oefeningen die de gemoedstoestand gunstig beïnvloeden, stress verminderen en het hoofd helder maken.
* Meer dan 30 verschillende stap-voor-stap yogahoudingen.
* Laat zien hoe ademhalingsoefeningen en meditatie in combinatie met yogahoudingen verborgen energiereserves vrijmaken.