Bijna iedereen voert een zittend leven. Ons lichaam is echter op beweging gebouwd. Beweging bevordert de bloedsomloop, de ademhaling en de darmwerking.
Dit boekje helpt om binnen een paar minuten tussen de bedrijven door (of op school in de pauze) weer tot activiteit te komen. Met veel basisideeën van yoga. Daar leef je van op, dan ben je weer fit.