Yoga werkt verbazingwekkend goed. Het helpt je jezelf beter te leren kennen, je te ontdoen van je geconditioneerdheid en gelukkiger te worden van binnenuit. Wat wil je nog meer? Dit boek beschrijft vier Hatha Yoga-sequences. Elke sequence moet je meer energie geven, je leniger maken, je houding verbeteren om je minder gespannen door het leven te laten gaan. Door een paar dagen per week telkens slechts vijf minuten, lekker in je eigen huis, de oefeningen in dit boek te volgen zul je merken dat yoga een manier van leven wordt.