Sporten tijdens je zwangerschap is goed voor jou – en voor je baby! In dit praktische boek vind je workout-schema's voor beginnende en geoefende sporters. In combinatie met de oefeningen en voedingstips zorg je zo voor een fitte en geweldige zwangerschap. En... ben je na de bevalling snel weer in vorm!
In de negen maanden fit-agenda leg je al je plannen, acties en gebeurtenissen vast. Een mooi souvenier van jouw zwangerschap.
Esther van Diepen is trainer, life coach en oprichter van mom in balance. Ze ontwikkelt sportprogramma’s voor (aanstaande) moeders.