Gevarieerd eten is zó belangrijk voor onze gezondheid!

Vind je het lastig om anders te gaan eten? En weet je niet waar je moet beginnen? Met ons kookboek krijg je voor 10 weken lang gezonde recepten voor elke maaltijd van de dag: ontbijt, lunch en avondeten.

Dit receptenboek “Gezonde praktijken in de keuken” laat zien hoe je gevarieerd kunt eten om jouw lichaam dagelijks te voorzien van de nodige vitamines, mineralen, goede vetten en eiwitten.

Deze voedingsstoffen zijn onmisbaar om überhaupt goed te kunnen functioneren.
Het is belangrijk voor een optimale hormoonbalans, spijsvertering, vetverbranding, bloedsuikerspiegel, energiehuishouding en een goede weerstand.

We willen graag een bijdrage aan jouw gezondheid leveren. Door je te laten zien wat je allemaal kunt eten om jouw lichaam te helpen herstellen. In het kookboek vind je voldoende variatie en recepten, vrij van gluten, lactose en suiker. Recepten die makkelijk te bereiden zijn.

Gezond genieten dus. Terug naar oorspronkelijke voeding.
Het is de basis van je gezondheid.

Voor wie is dit boek?

Voor iedereen die geïnteresseerd is in een gezonde leefstijl.

Voor mensen die bepaalde klachten/aandoeningen hebben.

Voor mensen die granen-, lactose en/of suikervrij willen eten.

Het receptenboek bevat

• 10 weekmenu’s
• 5 dagen per week een ontbijt, lunchgerecht en diner.

Voordelen

• Compleet met boodschappenlijstjes
• Standaard in huis lijst.
• Lekkere verantwoorde zoetigheden
• Dressings
• Kruidenmixen (bijv. nasikruiden)

Uitvoering

We hebben bewust voor een ringband gekozen, zodat het boek niet dicht kan vallen tijdens het bereiden.

Bijzonderheden

Alle recepten zijn suiker-, lactose- en granenvrij.

Ons verhaal:

Wij zijn natuurgeneeskundigen en ervaren dat mensen die bij ons in de praktijk komen het lastig vinden om anders te gaan eten. Men weet vaak niet wat men dan precies moet gaan eten. Dit kookboek is een handreiking om dit aan te gaan passen. Daardoor wordt het ook makkelijker om zelf te gaan experimenteren.