Stem lichaam en geest op een prettige manier op elkaar af met eenvoudige
oefeningen. In dit boek maakt u kennis met de verschillende vormen van meditatie.
Streef door middel van een combinatie van ademhaling, strekoefeningen en
geestelijke concentratie naar eenheid van lichaam en geest en ontdek waarom
mediteren nog altijd bijzonder populair is. Behandelt de meest populaire
meditatietechnieken en legt helder uit hoe de oefeningen het best kunnen worden
uitgevoerd. Zeer geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Met eenvoudig te
volgen stap-voor-stapfoto’s bij de oefeningen.