Stem lichaam en geest op een prettige manier op elkaar af met eenvoudige oefeningen
Yoga, Sanskriet voor ‘eenheid’, ontstond zo’n 4000 jaar geleden op het Indiase subcontinent als filosofie om tot een diepere staat van meditatie te komen. In dit boek maakt u kennis met de verschillende stromingen van yoga, de bijbehorende asana’s (houdingen) en hun betekenissen. Streef door middel van een combinatie van ademhaling, strekoefeningen en geestelijke concentratie naar eenheid van lichaam en geest en ontdek waarom yoga nog altijd bijzonder populair is.
• Behandelt de theorie en praktijk van yoga en legt helder uit hoe de oefeningen het best kunnen worden uitgevoerd
• Zeer geschikt voor zowel beginners als gevorderden
• Met eenvoudig te volgen stap-voor-stapfoto’s bij de oefeningen