Yoga is een activiteit die is ontstaan vanuit een antieke discipline met verschillende stromingen die allemaal hetzelfde doel hadden: de totaliteit van de mens bereiken.

Het woord yoga is etymologisch afgeleid van het Oudindische woord voor 'vereniging', 'eenheid'. Met het woord yoga wordt in het algemeen vaak elke voor van ascese, elke meditatiemethode aangeduid.

Yoga helpt ons bij het herkennen van de egocentrische kenmerken van de geest en van zijn neiging fictieve fenomenen te creëren zonder objectieve bevestiging. Yoga helpt ons om ons niet ziekelijk vast te klampen aan personen of zaken. Het helpt ons denkbeeldige of bedrieglijke gevoelens te erkennen en af te weren. Het helpt om het evenwicht te bewaren bij al onze activiteiten, zowel de fysieke, zoals werken, sporten en eten, als de psychische, zoals de zorg voor de relaties, het studeren en creatieve talenten.