Bewegen kan altijd

Bewegen kan altijd

Druk, druk, druk! Het leven gaat snel. Als je vaak haast hebt, ga je 'gebukt' onder de druk van je werk en je omgeving. Dat heeft een ongezond effect op je lijf. Daarom is bewegen belangrijk.

Hoe druk je het ook hebt, elke dag kent momenten waarop je even kunt bewegen. Als je in de file staat, tijdens je lunchpauze of voor de tv. Ga creatief om met je omgeving. Gebruik een stoel, trap of bureau als fitnessapparaat. Bewegen kan altijd.

Dit boek beschrijft oefeningen die je tussendoor kunt doen. De oefeningen maken je lichaam sterker en soepeler en ze verbeteren je conditie, je mobiliteit en je stabiliteit. Zo kun je klachten voorkomen. Ook geven de oefeningen je een energieboost, zodat je er weer tegenaan kunt!

Auteur | Wilma Wouters
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789061128052
Boekomslag voor ISBN: 9789051799637
Boekomslag voor ISBN: 9789492798275
Boekomslag voor ISBN: 9789038927121
Boekomslag voor ISBN: 9789055741731


Boekn ©