Dit boek gaat over het bereiken van je beste lijf ooit. Specifiek gaat het over belangrijke basisprincipes van een geweldige gezondheid, die in mijn ogen iedereen altijd zou moeten toepassen.

Het zijn fundamentele, wetenschappelijk onderbouwde adviezen gericht op de preventie van ziekten, meer energie krijgen en indien gewenst, overtollige kilo's verliezen. Wat je ook gaat doen om je gezondheid te verbeteren, doe dit eerst.

Je zult beter in je vel zitten, een betere weerstand hebben en een mooiere huid. Grote beloften, die allemaal beginnen met de eerste stap. Begin vandaag met het bereiken van je beste lijf ooit.