Als we onszelf waarderen, geloven we dat we goed genoeg en geliefd zijn, precies zoals we zijn – zelfs met onze onvolkomenheden. Hoeveel zelfwaardering we hebben, wordt voor een belangrijk deel bepaald door onze jeugd. Een kind heeft behoefte aan méér dan alleen voedsel en veiligheid, het heeft ook erkenning, acceptatie en liefde nodig. Ouders kunnen dit niet altijd geven. Als we weinig zelfwaardering hebben, kunnen we van binnen een pijnlijke leegte voelen, denken we dat we niet goed genoeg zijn en schamen we ons hiervoor.