Qigong-yangsheng werkboek

Qigong-Yangsheng (Chi Kung Yan Sjeng) is een Chinees oefensysteem dat zich richt op het ervaren en versterken van de inwendige energiestromen. De oefeningen bestaan uit eenvoudige houdingen en bewegingen, die gecombineerd worden met ademhalings- en voorstellingsoefeningen. Deze oefeningen activeren de energiecentra, waardoor energiestromen worden geopend, blokkades worden opgeheven, energie gaat vloeien en spanningen in het lichaam kunnen oplossen.
Qigong Yangsheng bevordert daardoor een fysieke en geestelijke ontspanning, vergroot het lichaams- en gevoelsbewustzijn, en geeft vitaliteit en innerlijke kracht.
Jiao Guorui (geb. 1923 in Fengrun, China) is arts en professor in de traditionele Chinese geneeskunst. Hij is tevens Qigong-meester en directeur van het Qigong Yangsheng Instituut in Beijing. Hij werd door verschillende Qigong-meesters onderwezen en ontwikkelde zelf meer dan 10 oefensystemen met als doel de algehele gezondheid te versterken. Zijn methoden worden in vakkringen algemeen erkend en ook als zodanig gebruikt en aanbevolen. Hij schreef verscheidene boeken en vele artikelen. Zijn onderricht geniet een steeds groter wordende belangstelling buiten China, o.a. in Korea, Japan en Duitsland. Inmiddels heeft de auteur ook in Nederland introductiecursussen gegeven en is er de mogelijkheid om in Nederland en Duitsland onder begeleiding van docenten Qigong- Yangsheng te beoefenen.