Met 622 foto's.

Dit is een doe-het-zelf yogaboek dat een leerplan bevat om in zeer korte tijd de oefeningen te beheersen en toe te passen. De auteur is een Engelse leraar die verscheidene boeken over yoga schreef, waarvan dit boek, hoewel populair gepresenteerd, zijn minst verantwoorde werk is. Het boek heeft een aantal zeer informatieve hoofdstukken "Om te overdenken" die een goed inzicht geven in de achtergronden van yoga. Het oefenschema bevat een opbouw die maar weinig leerlingen zullen voleinden. Zoals zovele yogaboeken gaat men uit van een doe-het-zelf programma, hetgeen onverantwoordelijk is. Een aantal oefeningen wordt verkeerd afgebeeld of te summier beschreven. Het boek is gericht tot vrouwen die hun uiterlijk willen verbeteren.