Angst is een slechte raadgever. Wie zijn leven laat regeren door angsten, leeft niet echt. Het is nu eenmaal onmogelijk angstig te zijn en je tegelijkertijd open te stellen voor wat er in en om je leeft. In Leven zonder angst gaat Alexander Lowen in op de angsten die mensen verlammen op psychisch, seksueel, emotioneel en lichamelijk gebied. Duidelijk hierbij is dat het conflict tussen natuurlijke impulsen en aangeleerde angsten leidt tot frustratie. Een stap in de goede richting kan zijn dat we ophouden met koortsachtig bezig zijn, dat we tijd vrijmaken om te ademen en te voelen. Als we de moed opbrengen de pijn die we tegenkomen te accepteren, zullen we ook gaan genieten. De bio-energetische therapie, die een combinatie is van lichaamswerk en karakteranalyse, kan ons helpen onszelf te bevrijden van angsten.

In 'Leven zonder angst' geeft Lowen een therapeutische analyse van de oorzaken van onze angsten en wijst hij de weg naar persoonlijke groei en zelfontplooiing.