'Ik kan dit niet,' denk je, en dus kun je het niet. 'Niemand mag mij.' Met dit soort negatieve gedachten sta je jezelf in de weg.

Anselm Grüyn geeft adviezen om zulke negatieve denkpatronen te doorbreken., Hij put daarvoor uit de geschriften van de oude woestijnvaders en uit de moderne psychologie. Ook maakt hij gebruik van bijbelteksten en spreekwoorden.