BETER LEREN OMGAAN MET STRESS
101 tips om:
stress te voorkomen en te verminderen - ontspannen te leren leven - goed te slapen
Bijna iedereen heeft wel eens last van stress. De manier waarop hiermee wordt omgegaan is belangrijk, want stress leidt tot vele ziekten en kwalen. Het kan zich uiten in tal van emotionele, geestelijke en lichamelijke problemen, die duidelijk maken dat het te veel is geworden. Dit boek biedt een ruime waaier van methoden en technieken om stress te voorkomen en te behandelen. Zo kunt u zelf bepalen welke methode voor u persoonlijk het beste werkt.
Stress en slaapproblemen hangen zeer nauw samen. Ze hebben vaak dezelfde oorzaak en de behandeling van beide ligt in dezelfde lijn. Daarom worden er ook vele tips gegeven om beter te kunnen slapen. Er worden aanbevelingen gedaan voor professionele hulp, zowel traditionele als alternatieve, om slaapstoornissen te verhelpen.
Dit boek helpt u uw stress te beheersen en uw leven veel aangenamer te maken!