Omgaan met Stress - Van Stress Naar Ontspanning: 1 boek met 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen

Omgaan met Stress - Van Stress Naar Ontspanning: 1 boek met 100+ manieren voor het omgaan met stress en om het te stoppen

Wat helpt tegen stress? Dat is de vraag die dit boek beantwoordt. Dat doen we in dit boek met praktische tools en uitleg.

Via de verschillende hoofdstukken van dit boek behandelen we onder andere: tips tegen stress en overprikkeling, het verwerken van emoties, eenvoudig leven, tips tegen piekeren, je hart volgen om te ontstressen, alles over burn-out, alles over grenzen stellen en alles over zelfzorg.

Dit is nogal belangrijk, want stress zorgt ervoor dat ons lichaam niet meer 100% normaal functioneert. Immers: ons lichaam denkt dat er een gevaarlijke situatie opgelost moet worden. Zolang jouw lichaam kan vechten of vluchten, is jouw lichaam tevreden. Dat je organen even niet meer werken, is daar ondergeschikt aan.

Prima om even weg te rennen van een bosbrand of beer in het bos, maar als jouw lichaam hele dagen of weken in zo’n stressmodus verkeert, gaat het voor problemen zorgen in je lijf.


Auteur | Rubin Alaie
Taal | Nederlands
Type | E-book
Categorie | Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789044735819
Boekomslag voor ISBN: 9789020216820
Boekomslag voor ISBN: 9789072201157
Boekomslag voor ISBN: 9789090305684
Boekomslag voor ISBN: 9789492297303
Boekomslag voor ISBN: 9789492995773


Boekn ©