"Ik luister" gaat over dat jij goed bent zoals je bent. Eerst wordt uitgelegd waarom dat zo is en vervolgens hoe je dat ook kunt gaan erváren. Hiervoor moet je je bewust worden van wie jij diep van binnen bent en wat je diep van binnen wilt. Je wordt daarbij geholpen door wat je leven je spiegelt. Hiernaar kijken is vaak confronterend want het leidt je naar onzekere en angstige gevoelens, gevoelens die we meestal het liefst omzeilen. Maar als je bereid bent om het te doen en de keuzes in je leven erop te baseren dan zul je een innerlijke rust gaan ervaren en een liefde voor jezelf, je medemens en het leven. Dat is het gevolg van erváren dat je goed bent zoals je bent.