Op eenvoudig wijze legt de schrijver uit wat de essentie van Qi Gong is. Hij gebruikt daarbij onderhoudende verhalen en prachtig beeldmateriaal. Verder laat hij zien hoe je een energiediagnose van jezelf kunt maken om te ontdekken waar je evenwicht verstoort is. Vanuit deze diagnose wordt één van de Yuan Qi Gong oefeningen ingezet om je evenwicht weer te herstellen. Daarbij neem je je eigen kern als kracht en als uitgangspunt. Zo wordt je meester over je energie. “Als een Chinese, die opgegroeid is met Qi Gong, vind ik het verfrissend om te lezen hoe Henk Helsper zijn westerse denkbeelden en kennis harmonieus combineert met de Chinese filosofie achter deze geneeswijze. Een waardevol boek om de potenties van Qi Gong te ontdekken.” Lulu Wang, schrijfster www.meestervandewind.nl