De drukte van het leven levert stress en spanning op. Vaak hebben we geen tijd voor onszelf en vergeten we ons lichaam. Dat veroorzaakt verkramping in de spieren. Dit boek reikt op subtiele en humoristische wijze simpele oefeningen aan om tussen alle bedrijven door zo veel mogelijk te kunnen ontspannen. - Gemakkelijke maar effectieve oefeningen. - Heel eenvoudig uitgewerkt. - Goed toe te passen voor mensen die geen rust voelen om zich eerst uitgebreid in het onderwerp te verdiepen. - Humoristisch geillustreerd. Hans Sandhovel had als fysiotherapeut al heel lang de behoefte om mensen uit zijn praktijk een geheugensteuntje mee te geven voor de oefeningen die hun lichamelijk en geestelijk welzijn bevorderen. Carla van der Graaf wilde niets liever dan haar humor en tekentalent loslaten op iets zinvols. Zo ontstond een samenwerking die geleid heeft tot dit oefeningenboek.