Ga aan de slag met de overzichtelijke cyclusplanner en leer jezelf (nog) beter kennen! Deze datumloze planner is een complete toolkit die je helpt bij het begrijpen en te leven volgens de 4 hormoonfasen van jouw cyclus.

Datumloos
Maak van elk moment een nieuw begin en werk vanuit jouw eigen tempo. Met 52 weken om te plannen, is het nooit te laat om jouw leven in handen te nemen.

Luister de inspirerende podcasts!
Duik dieper in de theorie achter jouw cyclus met 10 verdiepende podcasts, waarin ik alles uitleg. Ontdek nieuwe inzichten en praktische tips die jouw leven makkelijker maken.

Omarm jouw cyclus en de vier fasen!
Ontdek de kenmerken en behoeften van elke fase, samen met praktische tips die je stap voor stap meenemen in jouw cyclus avontuur.

Praktisch, overzichtelijk en altijd bij de hand!
Dankzij de printable pagina’s heb je altijd een handig overzicht van de kenmerken, highlights en do’s en don’ts per fase bij de hand.

Ondersteun je lichaam!
In de planner staat per fase uitgelegd welke sport en voeding het beste aansluit bij jouw cyclus.

Blijf gemotiveerd m.b.v. jouw cyclus!
Ontdek hoe je nieuwe gewoontes kunt starten en volhouden, dankzij kennis over jouw cyclus. Met praktische handvatten wordt verandering gemakkelijker.

Track jouw cyclus!
Volg nauwlettend jouw cyclus met onze speciale tracker, lekker voorspelbaar.

Reflecteer en groei elke week!

Je kunt wekelijks reflecteren en vooruitblikken op jouw fase. Laat inspiratiewoorden en vragen je begeleiden.

Geschikt voor iedereen, ongeacht jouw anticonceptiekeuze!
Of je nu hormonale anticonceptie gebruikt of niet, de planner en podcasts bieden waardevolle inzichten die voor iedereen relevant zijn.

Over Sam Rijsdijk

Als ervaringsdeskundige in hormoon disbalans, door mijn PGT-IVF traject in 2019, ben ik mezelf gaan verdiepen in de wereld van de vrouwelijke cyclus en hormoonbalans. Mijn kennis, verrijkt door cursussen bij experts als Lena Rentschler en Francisca van den Berg, komt samen in deze planner.

Ik leer je alle ins en outs over de vier fasen van de cyclus waardoor jij ze beter leert herkennen bij jezelf en erop kunt anticiperen. Transformeer jouw leven vandaag nog met mijn behulp van mijn expertise!