Het is niet gemakkelijk maar ... iedereen kan het! Dit boek geeft u aan hoe u rookgewoontes kunt 'afleren' en hoe u kunt omgaan met ontwenningsverschijnselen. En: wat te doen bij terugval? Alle moeilijkheden die voorkomen bij stoppen met roken, passeren de revue.
Dit praktische boek helpt en ondersteunt u om stap-voor-stap de hindernissen te overwinnen. Het boek bevat handige werkbladen waarmee u leert uzelf te observeren, te analyseren en ... een goede strategie te kiezen. Stoppen met roken? U kunt er zelf wat aan doen!