Tai Ji Quan Oefenboek brengt de complexe en meditatieve bewegingskunst van Tai Ji Quan ongeëvenaard eenvoudig en helder in kaart. Als in een film worden beeld voor beeld, in meer dan 1500 tekeningen, de vloeiende bewegingsmechanismen in voor- en achteraanzicht duidelijk weergegeven. De klassieke Tai Ji - vorm, die uitmunt in zijn harmonisch samengaan van regelmatige, rustig vloeiende bewegingen, wordt uitgelegd in achttien uitklapplaten, eik van een meter lang, die je ook als posters aan de wand kunt prikken. Diagrammen onder de getekende posities laten de juiste stand en belasting van de voeten zien. Tai ji Quan Oefenboek geeft ook achtergrondinformatie over Tai Ji en het element energie, en bevat gedetailleerde instructies voor ademhaling, lichaamshouding en mentale instelling.