Ons lichaam is een afspiegeling van onze ervaringen, ook al zijn we ons daarvan lang niet altijd bewust. In dit boek laat Lowen zien hoe onze jeugdervaringen, onze trauma's en onze gevoelens onmiskenbaar tot uitdrukking komen in de houding en bewegingen van ons lichaam. De activiteit van het lichaam, die kan worden afgeleid uit de helderheid van de ogen, de kleur en de warmte van de huid, de spontaniteit van de gelaatsuitdrukking, de levendigheid van het lichaam en de sierlijkheid van onze bewegingen, is een objectieve afspiegeling van onze lichamelijke en geestelijke gezondheid.

Een gezond lichaam bezit een natuurlijke gratie. Als kind hebben we deze gratie verloren nadat we ons keer op keer moesten conformeren aan verwachtingen van de buitenwereld. Dit verlies van gratie is een fysiek verschijnsel. Lowen brengt ons in contact met de spirituele dimensie van gezondheid, maar Lowen zou Lowen niet zijn als hij dat niet zou doen door het lichaam te benaderen als een energetisch systeem, een potentiële bron van energie, vitaliteit en spirituele vreugde.

Aan de hand van talrijke voorbeelden uit zijn 35-jarige praktijk als bio-energetisch therapeut laat Lowen ons bewust worden van de oorzaken van het verlies aan gratie en welbevinden. Met behulp van eenvoudige bio-energetische oefeningen, die de lezer zelfstandig kan uitvoeren, kunnen we de verloren gegane gratie en harmonie van het lichaam herwinnen, en daarmee ook het welbevinden en de vreugde waarmee zij verbonden is. Energie is de kracht achter het spirituele in de geest, en daarom de basis voor de spiritualiteit van het lichaam.