Een van de grondstellingen van de bio-energetica is dat het lichaam en de geest onlosmakelijk verbonden zijn, d.w.z. datg wat omgaat in de geest, reflecteert in het lichaam en vice versa. Het bio-energetische lichaamswerk houdt zowel therapeutische handgrepen als speciale oefeningen in. De oefeningen zijn ontworpen om iemand bewust te maken van zijn spanningen en deze te verminderen door de bewegingen die zij bewerkstelligen. Alexander en Leslie Lowen hebben de oefeningen in de loop van meer dan twintig jaar therapautisch werk met patiëntn ontwikkeld.

Mensne die deze oefeningen egelmatig uitveren,spreken van een positief effect op hun energie, hun stemming en hun werk. Beide auteurs voeren ze zelf ook regelmatig uit om hun welzijn te handhaven en te bevorderen. Ze benadrukken dat deze oefeningen geen vervangingsmiddel voor therapie zijn. Maar of u nu wel of niet in therapie bent, de fregelmatige uitvoering van deze oefeningen zal u helpen om uw energie en uw vermogen tot genieten te vergroten.