Ronald Pino, auteur van Uit angst en uit pijn, Goed geschoold, Zelf- vertrouwen en Coachen met succes, biedt in dit boek de helpende hand aan al degenen die zich te veel hebben laten opjagen door het moordende tempo van de moderne maatschappij.
Uit het voorwoord: ‘In een vakantie languit
op het strand liggen is verrukkelijk maar het heeft bitter weinig te maken met innerlijke Rust & Kalmte - daarvoor komt veel meer kijken. In dit boek blijkt dat “veel meer” eenvoudig te zijn. Niet gemakkelijk maar eenvoudig. Rust & Kalmte zijn de “vitaminen” van het genieten. Zonder Rust & Kalmte is leven, vriendschap, huwelijk, carrière, kortom alles ongenietbaar.’
Pino heeft zijn veelomvattende boek in drieën ingedeeld. Het eerste deel geeft een visie vanuit de geslaagde behandeling van psychiatrische ziekten, neurotische afwijkingen en ziekte in het algemeen. In het tweede deel komen de lijfelijke methoden om rust en kalmte te bewerkstelligen aan bod, zoals kalmerende medicijnen, genezende diëten, lichamelijke oefeningen, spierontspanning en hypnose. Het derde deel tenslotte gaat over de innerlijke weg naar rust en kalmte.