De meeste boeken over zelfhypnose en aanverwante onderwerpen bieden de lezer een strak programma waarbinnen weinig variatie mogelijk is. Dit boek is anders. Het is een overzichtelijk instructieboek voor het aanleren van zelfhypnosetechnieken, die voor allerlei doeleinden gebruikt kunnen worden; het beschrijft tegelijkertijd een geïndividualiseerde benadering. Dr. Alman laat keer op keer aan zijn lezers zien hoe zij zijn programma kunnen aanpassen aan hun eigen situatie, hun eigen behoeften en interesses. Dit is nog niet eerder zo duidelijk gedaan. (- uit het voorwoord door Dr. Onno van der Hart van de Nederlandse Vereniging voor Hypnotherapie)