MARTINA NAVRATILOVA
Mijn voedings- en fitnessprogramma waarmeeje in 'no time' in topvorm komt
Dankzij alle mensen die mij de volgende vragen bleven stellen: "Martina, hoe blijf je zo fit? Hoe komt het dat je - op jouw leeftijd - nog zo in vorm bent? Wat is je geheim?" heb ik dit boek geschreven. Ik denk dat ik het zat was om steeds hetzelfde antwoord te moeten geven: "Ik heb geen geheim! Het is gewoon mijn manier van leven!". - Martina Navratilova
Martina Navratilova staat zowel in de tenniswereld als daarbuiten bekend om haar uitstekende lichamelijke conditie, vorm en fitheid. In 2006 - op haar 49e - speelde ze haar laatste toernooi en sloot haar carri af met een titel - haar 59e.
Wat is haar geheim? Of is het gewoon een kwestie van gezond verstand? In De vorm van je leven geeft Martina Navratilova antwoord op deze vragen.
In haar meer dan 30 jaar als professioneel sporter heeft Navratilova een voedings- en trainingsprogramma ontwikkeld dat toepasbaar is voor iedereen - ook als je zelf geen topsporter bent! Naast uitgebreide informatie over voeding en fitness, komt ook het mentale aspect dat nodig is om in de vorm van je leven te komen uitgebreid aan de orde.
In De vorm van je leven krijg je:
tips om te leren focussen op je doel.
advies over het cre n van de perfecte leefomgeving - zowel mentaal als fysiek.
een gezond maaltijdplan, met heerlijke recepten, dat het lichaam helpt om beter in vorm te raken, zowel qua gewicht als qua uitstraling.
een uitdagend en leuk fitnessplan, dat geschikt is voor zowel beginnende als gevorderde sporters.
Kortom: een inspirerende methode van een inspirerende topatlete!