Gerard Zwarts, leraar lichamelijke opvoeding en trainer/docent van de nationale cursuscommissie van de Nederlandse Volleybalbond, heeft met deze uitgave het meest uitgebreide volleybalboek geschreven dat ooit verschenen is. Het is een gids voor trainers en spelers en behandelt de basiskennis, tactiek en strategie die niet gemist kunnen worden bij het succesvol beoefenen van volleybal. 425 foto's en ruim 100 tekeningen en grafieken maken de stappen in het leerproces duidelijk.

Het boek is onderverdeeld in drie gedeelten:
- Medische inleiding; enige hoofdstukken hieruit zijn; dynamische trainingsmethoden - isometrische en pliometrische krachttraining - intervaltraining - testdiagram - warmteregulatie - hartvergroting en grensbelasting.
- Didaktiek en methodiek van het leerproces
- Techniek - tactiek; enige hoofdstukken hieruit zijn: bovenhands spelen - services - aanval - blokkeren - verdedigingssystemen - pass - switchen - Japanse rol - hulpverlening - duiken - rekoefeningen.