Een complete stretchcursus in één boek!
- Biedt alle voordelen van een persoonlijke trainer bij u thuis
- De 20 oefeningen worden duidelijk uitgelegd en zijn geïllustreerd met kleurenfoto’s. Bij elke oefening wordt besproken bij welke klachten ze nuttig zijn en wordt advies gegeven over hoe u van deze klachten af kunt komen.
- Met gedetailleerd advies over het aanpassen van stretchoefeningen om ze te vereenvoudigen
- Ontwikkeld voor een moderne leefstijl, met stretches om veelvoorkomende gezondheidsproblemen aan te pakken, zoals rugpijn, nekpijn en kantoorstijfheid; bevat een speciaal deel voor sporten en reizen
- Veiligheid staat voorop en bij elke oefening staat duidelijk aangegeven wat de voordelen en contra-indicaties zijn