Een heldere gids voor de korte yang-vorm

Tai chi is een van de snelst groeiende fitnessvormen en vormt het perfecte middel tegen de druk van het moderne leven. Dit boek bespreekt de serie bewegingen die bekendstaan als de ‘korte yang-vorm’. Deze bewegingen zijn ideaal voor iedereen die een rustige, holistische oefenvorm zoekt om geest en lichaam in balans te brengen.

Tai Chi verbetert onze flexibiliteit, coördinatie en concentratie, bevordert onze energie, kracht en weerstand, bevrijdt ons van stress en stressgerelateerde problemen. Bovendien kan Tai chi een positief effect hebben op verschillende kwalen, van artritis en hoge bloeddruk tot hartklachten en problemen met de luchtwegen.