Lance Armstrongs trainingsprogramma

Lance Armstrongs trainingsprogramma

Lance Armstrongs trainingsprogramma

In 1999 presteerde Lance Armstrong wat niemand voor mogelijk had
gehouden: hij won de Tour de France, drie jaar nadat bij hem kanker was
geconstateerd. Zijn verhaal sprak tot de verbeelding. Maar Lance vertelde
dat zijn succes mede te danken was aan het unieke trainingsprogramma.
Het programma dat Lance Armstrong in staat stelde om uiteindelijk de
is bestemd voor iedere wielrenner: liefhebber, amateur of prof.
De hoofdstukken in het boek gaan over:
_ uitrusting, onderhoud en reparatie
_ zitpositie
_ aandacht voor het hartritme e.d.
_ het 7 weken programma
_ training, herstel, kracht, voeding
_ pedaleren, schakelen en remmen
_ omgaan met ongelukken, weersomstandigheden
_ het rijden in een peloton
_ mentale kracht
_ bochtentechniek, klimmen en afdalen
_ sprint en tijdrijden
Het boek is voorzien van veel foto¿s, tips en anekdotes van Lance
en zijn coach.

In 7 weken naar een optimale prestatie

Auteur | Lance Armstrong
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Sport & Outdoor

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789027490551
Boekomslag voor ISBN: 9789029562560
Boekomslag voor ISBN: 9789044731293
Boekomslag voor ISBN: 9781937715823
Boekomslag voor ISBN: 9789080361218
Boekomslag voor ISBN: 9789029571500


Boekn ©