Geen Paniek!

Geen Paniek!

In 'Geen paniek!' worden tien eenvoudige en effectieve stappen beschreven waarmee paniekaanvallen kunnen worden bestreden én voorkomen. Het bijzondere van dit zeer handzame boekje is dat de auteurs erin geslaagd zijn de laatste wetenschappelijke en klinische inzichten te combineren met een zeer heldere en toegankelijke stijl. Aan de hand van de vele bruikbare oefeningen leert u hoe u uw paniekgevoelens kunt beteugelen en kunt vervangen door rustige, rationele gedachten. Met behulp van realistische plannen bent u niet alleen in staat om met zelfvertrouwen de confrontatie met beangstigende situaties aan te gaan, maar ook om vermijdingsgedrag aan te pakken. Bruikbare ademhalings- en ontspanningsoefeningen maken 'Geen paniek!' compleet.

Auteur | Martin M. Antony
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789044752205
Boekomslag voor ISBN: 9789060306499
Boekomslag voor ISBN: 9789088400483
Boekomslag voor ISBN: 1230005199655
Boekomslag voor ISBN: 9789464943443
Boekomslag voor ISBN: 7442915741792


Boekn ©