Geen tijd om te mediteren? Zelfs een paar minuten mediteren kan je geest ontspannen en je helpen met:
. de stress van het dagelijks leven te bestrijden
. je positieve gevoelens te versterken
. je angsten en verlangens te begrijpen

Voor iedereen die op een snelle manier kennis wil maken met de kunst van de geestelijke zelfbeheersing, is dit meditatieboek een uitkomst. Want, waar je ook bent, wat je ook doet, mediteren kan altijd en overal!