-alles over de snelst groeiende buitensport in België
-voor geoefende sportlui én voor al wie aan zijn conditie en zijn gezondheid wil werken
-met aandacht voor sporttechnische aspecten en medische achtergronden
-geschreven door dé Nordic Walking experte in België
Is Nordic Walking alleen maar een gekke manier van wandelen, of is het meer? Welke voordelen levert Nordic Walking u op? Waarom wandelen met stokken, de zogenaamde ‘poles’? Hoe kun je het meest efficiënt trainen? Wat is de juiste uitrusting ? Zijn er ook bijhorende voedingstips? Wanneer werd deze sport ook in België populair? Kan iedereen aan Nordic Walking beginnen?
Nordic Walking is dé ideale buitensport voor iedereen die alleen of in groep op een prettige manier aan zijn conditie en gezondheid wil werken. Wie aan Nordic Walking doet, traint alle spieren op een intensieve, maar veilige manier, zonder de gewrichten van rug en benen extra te belasten. Zelfs topsporters halen hun voordeel uit het beoefenen van deze sport. Het is een nieuw en revolutionair bewegingsconcept, dat in Finland werd bedacht.
In dit praktische boek leest u alles wat u moet weten over Nordic Walking, voor u eraan begint.