In Alexandertechniek legt Joe Searby uit hoe we deze vaardigheden kunnen toepassen om onze bewegingen vrij te maken, onze ademhaling te verdiepen en schadelijke gewoonten te vervangen door heilzame, waardoor onze gezondheid verbetert en ons zelfvertrouwen en vitaliteit toenemen. Searby laat zien dat bewustwording ons de mogelijkheid biedt om spanning los te laten, de flexibiliteit te vergroten, energie op te laden en zelfs pijn te verlichten, energie op te laden en zelfs pijn te verlichten. Kortom: hij biedt deskundige hulp bij ieder aspect van de techniek, die de kwaliteit van ons leven verbetert.