Ontdek hoe u Tai Chi kunt gebruiken om spanning kwijt te raken, kracht en flexibiliteit te verbeteren. Veel voorkomende kwalen te behandelen en uw vitaliteit en welzijn te vergroten. Leer de basis van dit oeroude Chinese systeem, waaronder ademhalingtechnieken, geconcentreerd blijven en de populaire handvorm. Leer hoe u een compleet systeem van bewegingen kunt oefenen, met volledige geïllustreerde, stapsgewijze houdingen.