In China wordt tai chi al eeuwenlang beoefend en in het westen krijgt het nu ook steeds meer aanhang. Oorzaak daarvan is het feit dat tai chi een duidelijk positief effect heeft op lichaam en geest. Dit boek gaat kort in op de historische en filosofische achtergronden van tai chi en laat zien wat de specifieke houdingen en bewegingen zijn die zo'n weldadige invloed hebben.