Ontspanningstechnieken

• bevat 12 stapsgewijze oefeningen en handige tips over hoe u zich in uw dagelijks leven kunt ontspannnen zonder uw levenwijze drastisch te hoeven veranderen
• bevat zeer ontspannende ademhalingstechnieken, visualisaties, meditaties en massages - speciaal ontwikkeld om u van spanningen te ontdoen en u op weg te helpen naar innerlijke vrede
• geïnspireerd op oosterse benaderinswijzen van ontspanning, onder andere over hoe we qi kunnen balanceren door technieken als mantrameditatie en acupressuur
• bevat inspirerende affirmatie en citaten - door over deze diepe waarheden na te denken komt rust binnen handbereik