Alles wat je over meditatie moet weten

Meditatie is een uiterst krachtig werktuig voor zowel fysieke en geestelijke ontspanning als voor persoonlijke en spirituele groei. Meditatie wordt al duizenden jaren beoefend, en het aantal mensen dat mediteert neemt vooral in de huidige tijd enorm toe. Alles wat je over meditatie moet weten is zowel voor beginners als voor gevorderden. Het beschrijft de theorie en praktijk van alle belangrijke oosterse en westerse benaderingen van meditatie en vervlecht de inzichten van deze spirituele tradities met die van de moderne psychologie. Aan de hand van voorbeelden en praktische oefeningen toont dit boek hoe meditatie gebruikt kan worden voor: ontspanning en omgaan met dagelijkse stress. Een betere concentratie bereiken van zelfkennis en zelfacceptatie. Spirituele ontwikkeling.