De overgang. Elke vrouw krijgt ermee te maken. Wat gebeurt er dan in je lichaam? Hoe ga je om met al die veranderingen? En hoe blijf je fysiek en mentaal fit en gezond? De overgang… en nu is een complete, praktische gids met informatie, advies en uitleg van deskundigen over de vele uiteenlopende facetten van de overgang: wat het in je leven teweeg brengt en hoe ermee om te gaan. Gezonde voeding, het behoud van sterke botten, emotionele ups & downs, bewegingsoefeningen, hormoon- en alternatieve therapieën, goede nachtrust, veranderende seksualiteit... en meer. Alles komt aan bod. Duidelijke illustraties en handige overzichten maken de besproken onderwerpen in één oogopslag concreet. Met dit boek in handen kun je goed geïnformeerd beslissingen nemen die passen bij jouw persoonlijke situatie. En het begeleidt jou, en je partner, door deze bijzondere levensfase heen.