De mindfulness revolutie

De mindfulness revolutie

Mindfulness is een krachtig zelfhulpgereedschap gebaseerd op Oosterse meditatie. Door volledig in het hier en nu te zijn kun je je hoofd leegmaken van negatieve gedachtes en ontsnappen aan nutteloze, automatische reacties.
Deze baanbrekende, klinisch bewezen aanpak voor de behandeling van stress, angst en depressie wordt nu aangegrepen en geprezen door professionals in de gezondheidszorg, sociale zorg en het onderwijs. In deze uitgebreide gids legt uit Sarah Silverton uit hoe deze zachte maar zeer doeltreffende aanpak je kan helpen om op een rustiger, wijzer en positievere manier te leven.

De mindfulness revolutie geeft geïllustreerde stap-voor-stap oefeningen die betrekking hebben op essentiële mindfulnesstechnieken, zoals ademhaling en lichaamsbewustzijn, en zorgen voor mindfulbewustzijn in het dagelijks leven.

De mindfulnessrevolutie bevat informatie over het gebruik van mindfulness om jezelf te behandelen tegen stress, angst, depressie en chronische ziekte. Tevens zijn er hoofdstukken over mindfulness voor kinderen en hun verzorgers.

De mindfulness revolutie werd mede geschreven door enkele leraren van het ervaren team van opleiders aan het Centrum van mindfulnessonderzoek en -praktijk aan de Bangor University, in Noord-Wales.

Auteur | Sarah Silverton
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Persoonlijke ontwikkeling & Mindfulness

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789026608940
Boekomslag voor ISBN: 9789021667874
Boekomslag voor ISBN: 9789038912189
Boekomslag voor ISBN: 9789021479491
Boekomslag voor ISBN: 9789000033478
Boekomslag voor ISBN: 9789020666786


Boekn ©