MEDITATIE EN GEZONDHEID is een heldere, praktische handleiding waarin diverse meditatieoefeningen de revue passeren. Eric Harrison legt in dit boek uit waarom meditatie uw lichamelijke en geestelijke gezondheid kan verbeteren en hoe dat in zijn werk gaat. Ontdek:
- Wat meditatie inhoudt en wat een effectieve beoefening is.
- Hoe meditatie de processen van ademhaling, bloedsomloop, spijsvertering en het immuunsysteem kan verbeteren.
- Hoe meditatie veel voorkomende klachten als hoge bloeddruk, slapeloosheid, vermoeidheid, migraine, seksuele problemen en paniekaanvallen kan verlichten.
- Hoe meditatie de geestelijke en lichamelijke gezondheid kan verbeteren, stress kan verminderen en kan zorgen voor helderheid en innerlijke rust.