Handboek powertraining

Handboek powertraining



De complete workout voor een mooi en gespierd lichaam.





Het complete trainingshandboek Dit boek vertelt u alles wat u moet weten voor een doelgerichte spiertraining: - Bij elke oefening wordt glashelder beschreven en geïllustreerd welke spieren u ermee traint - Er wordt geoefend met krachttoestellen, cable cross, halters en met uw eigen lichaamsgewicht, voor een optimale training van uw hele lichaam - Behalve gedetailleerd uitgewerkte oefeningen worden er ook mogelijke varianten gegeven en krijgt u een overzicht van de meest voorkomende fouten - De coördinatie-eisen, de trainingsefficiëntie en het overbelastingsrisico worden voor elke oefening afzonderlijk beoordeeld EXTRA: Van de juiste ademtechniek tot trainingsopbouw en krachtvoeding, dit boek biedt u de belangrijkste informatie over efficiënte powertraining, waarmee u uw persoonlijke trainingsschema kunt uitwerken







Auteur | E. Trunz-Carlisi
Taal | Nederlands
Type | Paperback
Categorie | Sport & Outdoor

bol logo

Kijk verder

Boekomslag voor ISBN: 9789044723762
Boekomslag voor ISBN: 9780736083270
Boekomslag voor ISBN: 9789020255355
Boekomslag voor ISBN: 9789043911108
Boekomslag voor ISBN: 9789054600152
Boekomslag voor ISBN: 9789018032685


Boekn ©