Het begrip energie en de verschillende energiebanen in het lichaam. Vragenlijsten voor het vaststellen van de fysieke, mentale en seksuele energie. Geïllustreerd overzicht van energieleverende voedingsmiddelen. Energiegevende supplementen en kruiden. Oefeningen voor het verhogen van de kracht en het uithoudingsvermogen. Oppeppers voor de geest. Versterken van de spirituele energie, onder meer yoga, qigong en healing. T'ai chi en shiatsu voor meer energie.