Droomt u ook van een strak, gezond en mooi lichaam? Bent u niet tevreden over de vrouwelijke 'probleemzones': buik, bovenbenen, billen? Hebt u last van een pijnlijke rug of hebt u slappe buikspieren? Doe er dan gewoon iets aan! In dit boek laten we u zien hoe u met relatief weinig moeite veel kunt bereiken. - Platte buik, stevige benen en billen - de beste oefeningen voor bodyforming - Trainen volgens Pilates voor een strakker, stevig lichaam - Doelmatige stretchoefeningen voor soepele spieren en een goede houding - De snelste resultaten bereiken met de oefenband