Een goede stemming, optimisme, een stralend gezicht: als het ons goed gaat, is de wereld mooi, kunnen we alles aan, en kunnen de kleine, alledaagse frustraties ons niet raken. Maar hoe bereik je zo'n levensinstelling? Hoe leef je je leven?
In haar praktische boek laat Irmtraud Tarr Kruger zien hoe dat gaat. Je kunt voor jezelf eilandjes scheppen, kleine oases waar je je goed voelt, elke dag, ook als de vakantie nog ver weg is. Tarr Kruger geeft vanuit haar jarenlange therapeutische praktijkervaring eenvoudige oefeningen en verbeeldingsopdrachten. Haar tips voor lichaam en ziel kosten bijna niets en vragen weinig tijd, maar kunnen kleine wonderen opleveren en ons nieuwe energie geven. Ze laten zien hoe goed je je kunt voelen midden in het alledaagse bestaan: door van het moment zelf te genieten, en het gewone met nieuwe ogen te gaan zien. Dan maakt dagelijkse frustratie plaats voor levenslust. Dan leef je het leven.
Irmtraud Tarr Kruger is gepromoveerd in de filosofie. Daarnaast is ze musicus. Ze heeft een praktijk voor psychotherapie en muziektherapie en schreef verschillende boeken op het terrein van psychologie en levenskunst.